骨盤矯正施術を受けられるところは多い

自宅でもできる産後の骨盤矯正

骨盤矯正って整骨院でするイメージが強いですが、実は簡単に自宅でもできるって知っていますか。特に産後の開いた骨盤に効果が出やすいので小さな赤ちゃんのいる方には自宅での骨盤矯正がおすすめです。自宅での骨盤矯正は、骨盤体操が一番メジャーだと思います。専用の本やDVDがたくさん発売されているんです。わたしも第2子出産後は1か月ほどゆっくりしたあとすぐに骨盤体操を始めました。毎日DVDを見ながら半年は続けたと思います。産後は痩せやすいと聞いていたので、面倒くさがりやのわたしも一大決心。成果が出るまでは続けようと頑張りました。すると、みるみると体重が減ったのです。もちろん母乳育児をしていたせいもあると思いますが、第1子のときにはなかなか戻らなかった体重がしっかり戻りました。また、くびれもできて本当に頑張ってよかったなと思いました。小さな赤ちゃんがいるとなかなか整骨院などに通うことが難しいですが、自宅での体操でしたら隙間時間にできるので本当におすすめです。